TRX-тренинг

Печать
Дата публикации Автор: Super User

 

TRX- система тренировок с помощью функциональных петель, которые и называются TRX. Помимо силы развивает координацию движений и гибкость. Данная система тренировок широко применятеся во многих видах спорта для повышения общей функциональности тела. Применяется вооруженными силами США, в том числе и для тренировок в полевых условиях.

Если вы не успеваете или не любите ходить в тренажерный зал, персональный тренер Хоум Фитнес и тренажер TRX - это практичное решение ваших проблем. Опытные тренеры Хоум Фитнес разработают для вас индивидуальный комплекс функциоанльных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Важный факт - тренажер TRX поддерживает все уровни и цели физической подготовки. Приспособив ремни, можно создавать сопротивление собственной массой тела, а также регулировать уровень нагрузки от 5% до 100% веса вашего тела.

За 30 минут Вы сможете проработать мышцы, как за часовую тренировку. Во время работы с тренажером TRX происходит работа всего организма. Улучшается тонус и рельеф мышц, увеличиваются функциональные возможности, улучшается подвижность суставов и работа сердечно-сосудистой системы.

7 причин заниматься функциональным тренингом с петлями TRX

1. Эффективность

Среди всех других инноваций в области фитнеса trx suspension training device - действительно изобретение, достойное внимания. Простое в использовании, но главное эффективное в результативности. Эффективность функционального тренинга давно доказана. Комплексная нагрузка с вовлечением крупных мышечных групп, возможность задействовать стабилизаторы, хорошая нагрузка на связочный аппарат и костную систему, тренировка силы, выносливости, координации, баланса и гибкости. Лучше всего начинать занятия под руководством персонального тренера -это самый надежный старт. Можно тренироваться с друзьями, коллегами, всей семьей - и веселее, и больше шансов не пропустить очередную тренировку. Где заниматься? Да где угодно - дома, в офисе, на детской площадке, в парке, на пляже...

2. Универсальность

По параметрам - это действительно универсальное оборудование. Можно разработать тренировку для новичка или для продвинутого пользователя, можно построить специализированную тренировку для профессионального спортсмена, а можно заниматься по системе подготовки военных. Какой формат тренировки выбрать? Любой, в зависимости от ваших целей: силовая тренировка, круговая, стретчинг, пилатес или тренировка на развитие выносливости.

3. Безопасность

Работа с весом собственного тела - самый безопасный вариант тренировки из-за отсутствия осевой нагрузки на позвоночник. Самое главное - не форсируйте события, усложняя программу дайте возможность организму адаптироваться.

4. Простота в использовании

Сам механизм очень простой - петли, ремни, карабины, замки. Есть возможность регулировки длины ремней.

5. Мобильность

Жимовую скамью, штангу и пару наборных гантелей сложно упаковатьв рюкзак и взять с собой в командировку или в отпуск, а стильный и компактный мешочек с петлями TRX поместиться везде.

6. Высокое качество

Отличное качество позволяет использовать петли TRX как оборудование для персональных тренировок и занятий в мини-группах. При соблюдении техники безопасности, Вы можете не волноваться, что ремни порвуться или лямки не выдержат - все будет в порядке. Самая быстро изнашиваемая часть TRX - цилиндрические рукоятки. Но можете не беспокоиться - пройдут годы тренировок прежде чем они выйдут из строя. Оборудование удобное, красивое и продуманное до мелочей.

7. Популярность

Вы занимаетесь на TRX? Это говорит о том, что вы не только следите за своим здоровьем и физической формой, но Вы идете в ногу с современными тенденциями развития фитнеса. TRX -это тренд и огромное количество людей по всему миру охвачено "TRX лихорадкой"...Присоединяйтесь!